Les ateliers spécialisés
« Veillez toujours à faire un peu plus que ce que vous pensez être possible. Alors seulement les portes de l’esprit s’ouvriront ».
B.K.S Iyengar
Diversifier sa pratique
Prenez soin de votre corps et de votre esprit en participant à des ateliers ciblés sur une thématique qui vous attire! Découvrez les ateliers de pranayama avancés, le défi salutation au Soleil, les asanas spécifiques pour le dos, le yoga restaurateur, les ateliers créatifs et méditatifs, l’initiation au reiki et bien d’autres!
-Ateliers réguliers : mardis, mercredis et vendredi, de 12h à 12h45, en ligne
-Ateliers ponctuels : du 11 au 21 décembre 2024
![Cours de yoga avancés](http://www.mathilde-liacre.com/wp-content/uploads/IMG_20180218_201521_725-1024x1024.jpg)
Appronfondir sa pratique…
Vous souhaitez pousser votre pratique du yoga, de la méditation, des respirations ou même accéder au yoga de « la guérison » ? Plusieurs options s’offrent à vous en participant à des ateliers divers et variés.
Il est avant tout important de définir un objectif clair et de s’y tenir. Vous vous en sentirez d’autant plus fière-e. Aussi, il est important de se limiter à un seul objectif à la fois afin de voir vos progrès s’installer et d’être sûre d’atteindre votre objectif avec succès. Respectez votre rythme d’apprentissage, prenez le temps nécessaire!
Que vous soyez débutants ou avancé-e-s, l’essence du yoga réside dans le fait de l’intégrer chaque fois plus profondément dans son quotidien sous quelque forme que ce soit ; par les exercices physiques, les études des textes, le chant, la méditation, peu importe. Une fois les bases et la régularité acquis, il est intéressant d’aller expérimenter d’autres formes d’exercices ou tout simplement d’explorer en profondeur ce que vous avez déjà appris.
Participer à des ateliers thématiques, vous apportera de nouvelles perspectives ainsi qu’une meilleure compréhension de votre fonctionnement interne. Petit exercice pour commencer : entrainez-vous à faire les gestes du quotidien de la main opposée à celle que vous utilisée habituellement. Cela vous rendra plus conscient de votre corps et vous apportera lenteur et douceur. Essayez!
Les ateliers proposés
Si vous ne parvenez pas à vous décider, sachez que ces ateliers sont classés par ordre d’évolution. Un atelier à la fois et vous voilà déjà bien avancé-e sur votre chemin de réalisation. Laissez-vous guider!
Les ateliers réguliers (45 min.)
- Yoga Nidra
- Yoga Express
- Salutations au soleil avec mantras
Les ateliers ponctuels (durée variable)
- Cercles de paroles : libérez votre voix/voie!
- Ateliers créatifs et méditatifs
- Prayanama (respirations) et méditation
- Le défi Surya Namaskar : 108 salutations
- Yoga Dance
- Initiation au Reiki : le yoga de la guérison
Le saviez-vous?
Le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et notre imaginaire. Tout ce que vous imaginez, il le prend pour réel. De là, l’importance de surveiller vos pensées et d’entretenir le positif!
Imaginez… visualisez… pensez et le tour est joué! Créez la vie que vous souhaitez!
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