Les ateliers spécialisés

Vous souhaitez pousser votre pratique du yoga, de la méditation, des respirations ou même accéder au yoga de « la guérison » ? Plusieurs options s’offrent à vous en participant à des ateliers divers et variés.

Il est avant tout important de définir un objectif clair et de s’y tenir. Vous vous en sentirez d’autant plus fière-e. Aussi, il est important de se limiter à un seul objectif à la fois afin de voir vos progrès s’installer et d’être sûre d’atteindre votre objectif avec succès. Respectez votre rythme d’apprentissage, prenez le temps nécessaire!

Que vous soyez débutants ou avancé-e-s, l’essence du yoga réside dans le fait de l’intégrer chaque fois plus profondément dans son quotidien sous quelque forme que ce soit ; par les exercices physiques, les études des textes, le chant, la méditation, peu importe. Une fois les bases et la régularité acquis, il est intéressant d’aller expérimenter d’autres formes d’exercices ou tout simplement d’explorer en profondeur ce que vous avez déjà appris. 

Participer à des ateliers thématiques, vous apportera de nouvelles perspectives ainsi qu’une meilleure compréhension de votre fonctionnement interne. Petit exercice pour commencer : entrainez-vous à faire les gestes du quotidien de la main opposée à celle que vous utilisée habituellement. Cela vous rendra plus conscient de votre corps et vous apportera lenteur et douceur. Essayez!

Si vous ne parvenez pas à vous décider, sachez que ces ateliers sont classés par ordre d’évolution. Un atelier à la fois et vous voilà déjà bien avancé-e sur votre chemin de réalisation. Laissez-vous guider!

Les ateliers réguliers (45 min.)

• Yoga Nidra
• Yoga Express
• Salutations au soleil avec mantras

Les ateliers ponctuels (durée variable)

• Cercles de paroles : libérez votre voix/voie!
• Ateliers créatifs et méditatifs
• Prayanama (respirations) et méditation
• Le défi Surya Namaskar : 108 salutations
• Yoga Dance
• Initiation au Reiki : le yoga de la guérison