Cours de yoga
« La richesse c’est la santé, le yoga montre le chemin ».
Swami Sivananda
Le yoga, c’est quoi?
Philosophie ancestrale et millénaire, le yoga est un outil d’évolution très puissant.
Il nous mène vers une meilleure acceptation et compréhension de nous même.
Sa pratique physique (les asanas) en est un portail d’accès. C’est ce que je vous propose de découvrir dans le cadre des cours que j’enseigne en ligne et en studio.
Du lundi au vendredi
En matinée et en soirée
En présence et en ligne
![](http://www.mathilde-liacre.com/wp-content/uploads/unnamed-file-2.jpg)
Le yoga, un art de vivre
Le Yoga n’est pas un sport, c’est avant tout une philosophie de vie. Cependant, aujourd’hui, lorsque nous parlons de « pratiquer du yoga », il s’agit avant tout de respirer consciemment tout en bougeant, en vous musclant, en vous étirant et en vous détendant. À la grande différence du sport c’est la conscience de la respiration qui prime sur les mouvements.
Le Yoga se pratique avant tout dans un esprit d’observation de nous-même et de nos propres limites.
La pratique physique du yoga permet de purifier et d’oxygéner l’ensemble de nos systèmes physiologiques, tout en stimulant la circulation d’énergie contenue dans votre corps. Il permet ainsi de calmer le système nerveux et de purifier le corps.
C’est un formidable moyen de devenir plus conscients de nos ressentis et de développer notre intuition.
Le yoga s’adresse à tout un chacun sans distinction de niveau, d’expérience, de flexibilité ou de prédispositions physiques.
Une séance de yoga par semaine suffit pour en ressentir les bénéfices!
Comment se déroule une pratique de yoga?
Les séances ont lieu en présentiel et en virtuel via Skype.
Les cours de yoga sont enseignés dans le respect des contraintes et limites de chacun, avec bienveillance, dynamisme, précision et bonne humeur!
Chaque pratique de yoga se déroule de la manière suivante :
-Une courte relaxation guidée
-L’ ouverture de la pratique avec chant ou intention
-Un ou plusieurs exercices de respiration (peut aussi être à la fin de la pratique)
-La pratique des asanas
-Une relaxation finale (la meilleure partie!)
-Clôture de la pratique
Le saviez-vous?
Les bébés sont des yogis et yoguinis né-e-s! Ils sont des maîtres en respiration ! Ils pratiquent la respiration yoguique complète naturellement. Observez un bébé en train de dormir et calquez votre souffle sur le sien. Vous retrouverez votre respiration naturelle telle que vous la pratiquiez lorsque vous êtes arrivé-es sur Terre!
Inscrivez-vous à l’infolettre
Obtenez 20% de rabais sur votre premier soin shiatsu ou TNC de 60 min ou de réflexologie de 75 min en vous abonnant à l’infolettre mensuelle ! Vous y recevrez les prochains ateliers, des suggestions, des offres promotionnelles et des « zoom explicatifs » sur certains aspects de ma pratique.